วันก่อนมีน้องมาบอกว่าอาจจะท้องก็ว่าได้ แต่กลัวจะไม่มีปัญญาเลี้ยงเนื่องจากค่าใช้จ่ายที่มากในปัจจุบัน ผมเลยคิดถึงประโยคหนึ่งและบอกน้องไปโดยประโยคนั้นก็คือ “ลูกจ๋า เอาซาลาเปามาให้แม่เยอะ ๆ นะลูก” น้องบอกอ่อๆ เคยได้ยินเหมือนกัน ไหนๆก็ไหนๆแล้ว เรามาเล่าเกี่ยวกับ ซาลาเปา กันดีกว่า ซาลาเปา นั้นเป็นขนมแป้งนุ่มไส้แน่นที่เราคุ้นเคย ไม่ได้เป็นเพียงอาหารอันโอชะ แต่ยังแฝงไปด้วยความหมายมงคลที่หยั่งรากลึกในวัฒนธรรมจีน คำว่า “เปา” ในภาษาจีนแปลว่า “ห่อ” ซึ่งสื่อถึงการห่อเงินห่อทอง ชาวจีนจึงเชื่อว่าซาลาเปาเป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่ง โชคลาภ และความเจริญรุ่งเรือง โดยเฉพาะในด้านการค้าและธุรกิจ นั่นเอง ปะ เพื่อไม่ให้เสียเวลา งั้นเราไปอ่านกันต่อได้เลย สำหรับความเชื่อเกี่ยวกับซาลาเปาในวัฒนธรรมจีน 1. ซาลาเปากับความมั่งคั่งในความเชื่อของชาวจีน การห่อไส้ไว้ในแป้งขาวสะอาดเปรียบเสมือนการเก็บซ่อนทรัพย์สินอันล้ำค่าไว้ภายใน ขณะที่ไอน้ำร้อนทำให้ซาลาเปาพองโตและพร้อมเสิร์ฟ ชาวจีนจึงเปรียบว่าซาลาเปาเป็นสัญลักษณ์ของทรัพย์สินที่เพิ่มพูนขึ้นเรื่อย ๆ 2. การใช้ซาลาเปาในพิธีกรรมมงคลซาลาเปามักถูกใช้ในพิธีกรรมต่าง ๆ เช่น 3. สีและไส้ของซาลาเปากับความหมายมงคล 4. ซาลาเปากับความเชื่อเกี่ยวกับคนท้องชาวจีนยังมีความเชื่อเกี่ยวกับ ซาลาเปาและคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยมองว่าซาลาเปาเป็นตัวแทนของความอุดมสมบูรณ์และความมั่งคั่ง คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะพูดกับลูกในท้องว่า“ลูกจ๋า เอาซาลาเปามาให้แม่เยอะ ๆ นะลูก”ซึ่งเป็นการขอพรให้ลูกในครรภ์เกิดมาพร้อมความสุข ความมั่งมี และนำโชคลาภมาสู่ครอบครัว ทั้งนี้ยังเชื่อว่าเด็กที่ “ห่อซาลาเปามาให้” […]

ผมเชื่อว่าในชีวิตของทุกคน ย่อมต้องพบเจอกับปัญหา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน ความสัมพันธ์ สุขภาพ หรือแม้กระทั่งความรู้สึกภายในจิตใจ หลายคนมองว่าเงินเป็นคำตอบของทุกอย่าง แต่แท้จริงแล้ว ปัญหาบางอย่างโดยเฉพาะเรื่องของจิตใจ ไม่ได้แก้ด้วยเงิน แต่สิ่งที่จำเป็นคือการมองปัญหาอย่างมีสติและใช้ธรรมะในการปรับสมดุลของชีวิต เพราะธรรมะไม่เพียงช่วยให้เรามีความสงบสุข แต่ยังช่วยให้เรามองเห็นวิธีแก้ไขปัญหาอย่างลึกซึ้งและยั่งยืน งั้นเรามาดูกันในแต่ละมุมมองกันดีกว่า ว่าทำอย่างไรได้บ้าง เมื่อปัญหาไม่ได้มีแค่เรา เมื่อเงินแก้ปัญหาไม่ได้ แล้วทำอย่างไรดีละ? ธรรมะที่ช่วยแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ สุดท้ายนี้ เราจะเห็นว่าปัญหาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทุกคนต่างมีเรื่องราวและอุปสรรคที่ต้องเผชิญ การมองเห็นปัญหาของผู้อื่นช่วยให้เราเข้าใจโลกมากขึ้น และลดความทุกข์ของตัวเอง การใช้ธรรมะเข้ามาช่วยแก้ปัญหาทางจิตใจคือวิธีที่ลึกซึ้งและยั่งยืน เพราะในที่สุดแล้ว การแก้ปัญหาด้วยจิตใจที่สงบและปัญญาที่ถูกต้อง คือทางออกที่แท้จริงของทุกปัญหา มามูมะ ก็หวังว่า บทความนี้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ทุกๆคนที่พบเจอปัญหาในตอนนี้ รู้สึกดีขึ้น และ ดียิ่งขึ้นๆไปนะครับ และ จบกันด้วยประโยคนี้ครับ “เงินอาจซื้อความสุขชั่วคราว แต่ธรรมะสร้างความสุขที่ยั่งยืน”

ช่วงนี้คงใกล้จะสิ้นปีแล้ว หลายๆคนได้สอบถามเข้ามาว่า มีวิธีทำบุญอะไรที่เหมาะสมกันบ้าง ซึ่งในสังคมที่หลายคนมองว่าเงินเป็นปัจจัยสำคัญในการทำบุญ หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการสร้างบุญจำเป็นต้องมีทรัพย์สินหรือวัตถุทานเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นหรือสนับสนุนศาสนา แต่แท้จริงแล้ว บุญที่สร้างได้นั้นง่ายมาก บางทีไม่ต้องใช้เงิน เพียงแค่เราตั้งใจทำความดีในรูปแบบต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่น หลักธรรมะได้ชี้แนะวิธีสร้างบุญที่ไม่ต้องพึ่งพาวัตถุใด ๆ ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน โดยวันนี้ได้นำเสนอ 10 วิธีสร้างบุญง่ายๆให้กับทุกๆท่านได้รับทราบกันครับ  10 วิธีสร้างบุญง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ประโยชน์ของบุญที่ไม่ใช้เงิน บุญไม่จำเป็นต้องเกิดจากการใช้เงิน แต่สามารถเกิดจากการกระทำที่ดีงามด้วยกาย วาจา และใจของเรา สิ่งสำคัญคือความตั้งใจบริสุทธิ์และจิตที่เมตตา การสร้างบุญด้วยวิธีง่าย ๆ 10 ข้อนี้สามารถนำไปปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน และทำให้ชีวิตของเราและคนรอบข้างเปี่ยมด้วยความสุขและสงบสุขครับผม “บุญไม่ได้อยู่ที่เงิน แต่อยู่ที่ความตั้งใจและการกระทำของเรา” และหวังว่า บทความนี้ จะช่วยให้หลายๆคนที่มีโอกาสได้เดินผ่านเข้ามาตรงนี้ ได้รับรู้และรับทราบ รวมถึงได้เรียนรู้หลักธรรมคำสอนและสิ่งดีๆ ไปด้วยกันนะครับผมมม

ในยุคปัจจุบันที่สื่อสังคมออนไลน์มีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน คำพูดทั้งจากปากและจากการพิมพ์บนหน้าจอสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจของผู้คนได้อย่างกว้างขวาง คำพูดที่เป็นทั้งคำชม คำวิจารณ์ หรือคำกล่าวโทษมักถูกแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว หลายคนรู้สึกถูกทำร้ายจากคำพูดของผู้อื่นโดยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตาม หลักธรรมะจากคำสอนของพระพุทธศาสนาได้เน้นย้ำถึงการรู้เท่าทันและการจัดการกับคำพูดของผู้อื่น รวมถึงการควบคุมคำพูดของตนเองให้เป็นไปในทางที่สร้างสรรค์ ปากของผู้อื่น…เราห้ามไม่ได้ คำพูดเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ยาก เพราะขึ้นอยู่กับความคิด อารมณ์ และเจตนาของผู้พูด เราไม่สามารถไปห้ามความคิดหรือความรู้สึกของผู้อื่นได้ เช่นเดียวกับที่บางครั้งเรายังเผลอพูดในสิ่งที่ไม่ดีออกไป ทั้งที่รู้ว่ามันไม่สมควร หลักธรรมสำคัญที่สามารถนำมาใช้ในเรื่องนี้คือ ขันติ (ความอดทน) และ อุเบกขา (การวางเฉย) ขันติช่วยให้เรารับมือกับคำพูดที่ไม่ดีโดยไม่ตอบโต้ด้วยความโกรธหรืออารมณ์รุนแรง ส่วนอุเบกขาช่วยให้เราไม่ยึดติดกับคำพูดของผู้อื่นจนเกิดความทุกข์หรือความหวั่นไหวในจิตใจ การไม่ใส่ใจกับคำพูดของผู้คนที่ไม่ได้มีผลต่อชีวิตจริงของเรา เป็นการป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดทางจิตใจ หากเราใช้คำพูดที่ดีไม่เพียงแค่เป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาดีและความใส่ใจต่อผู้อื่น แต่ยังส่งผลบวกต่อทั้งตัวผู้พูดและผู้ฟัง ดังนี้: แต่หากเราใช้คำพูดที่ไม่ดี เช่น การด่าทอ นินทา พูดประชดประชัน หรือกล่าวร้าย มักสร้างผลลัพธ์เชิงลบที่ส่งผลทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น: และความเงียบในสถานการณ์ที่เหมาะสมอาจดูเหมือนไม่ได้ทำอะไร แต่แท้จริงแล้ว การเงียบมีคุณค่ามากมาย ทั้งในแง่ของการหลีกเลี่ยงปัญหาและการแสดงปัญญา: สุดท้ายแล้ว ปากของผู้อื่น เราไม่สามารถห้ามได้ แต่เราสามารถเลือกที่จะจัดการกับความรู้สึกของเราเองได้ การใช้หลักธรรมะ เช่น ขันติ อุเบกขา และวจีสุจริต ช่วยให้เราสามารถรับมือกับคำพูดที่ไม่ดีได้อย่างมีสติและปัญญา ในโลกปัจจุบันที่คำพูดมีพลังมากกว่าที่เคย เราควรตระหนักถึงผลกระทบของคำพูดทั้งที่เกิดจากเราและผู้อื่น เพราะท้ายที่สุด ความสุขที่แท้จริงอยู่ที่การรักษาจิตใจของเราให้สงบและมั่นคง ไม่หวั่นไหวต่อคำพูดใดๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต มามูมะก็หวังว่า บทความนี้ […]

ในเรื่องของการทำสมาธิภาวนาเป็นหนึ่งในวิถีปฏิบัติที่ช่วยให้จิตใจสงบและเบาบางจากกิเลส การที่คนเราจะมีความตั้งใจนั่งสมาธิได้นั้น ต้องอาศัยบุญกุศลที่สะสมมาในอดีต ประกอบกับศรัทธาในคุณค่าของสมาธิและความพยายามที่จะพัฒนาตนเอง นิสัยคนมีบุญมากมักจะสามารถเอาชนะกิเลสและความฟุ้งซ่านในจิตใจได้ง่ายกว่า เพราะจิตที่สงบไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขามีความสุข แต่ยังนำมาซึ่งปัญญาและความเข้าใจในธรรมชาติของชีวิต บทความนี้จะกล่าวถึงนิสัยของคนมีบุญ ความสำคัญของการทำสมาธิ และผลบุญที่เกิดขึ้นตามความเชื่อของคนไทย 1. ศรัทธา: รากฐานแห่งบุญที่นำไปสู่สมาธิคนมีบุญมักมีศรัทธาในพระพุทธศาสนาและคำสอนทางธรรม พวกเขาเชื่อมั่นว่าการทำสมาธิไม่เพียงช่วยให้จิตใจสงบ แต่ยังเป็นการสร้างบุญใหญ่ที่ส่งผลดีต่อทั้งปัจจุบันและอนาคต ศรัทธานี้เป็นแรงผลักดันสำคัญที่ช่วยให้พวกเขาก้าวผ่านความท้อแท้และอุปสรรคต่าง ๆ การมีศรัทธาทำให้จิตใจมั่นคง พร้อมรับมือกับกิเลสที่เข้ามารบกวน 2. กิเลส: ศัตรูของจิตที่สงบกิเลส เช่น ความโลภ ความโกรธ ความหลง และความอิจฉาริษยา เป็นสิ่งที่ทำให้จิตใจของคนเราวุ่นวายและไม่สามารถสงบได้ง่าย คนที่มีกิเลสมากมักพบว่าการนั่งสมาธิเป็นเรื่องยาก เพราะจิตใจถูกดึงไปตามความต้องการและอารมณ์ต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม คนที่มีบุญจะมีความสามารถในการต้านทานกิเลสได้มากกว่า ด้วยความตั้งใจและความเพียร พวกเขาสามารถค่อย ๆ ปล่อยวางกิเลสและสร้างความสงบในจิตใจ 3. ประโยชน์ของการฝึกสมาธิการทำสมาธิภาวนามีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ตามความเชื่อของคนไทย การฝึกสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และเสริมสร้างสติปัญญา ประโยชน์สำคัญของสมาธิ ได้แก่: 4. ผลบุญจากการฝึกสมาธิ ตามความเชื่อของคนไทยตามความเชื่อของชาวพุทธ การฝึกสมาธิถือเป็นการทำบุญที่สำคัญเพราะช่วยชำระจิตใจให้สะอาดและบริสุทธิ์ ผลบุญจากสมาธิส่งผลต่อชีวิตทั้งในชาตินี้และชาติหน้า เช่น: 5. […]

ในชีวิตประจำวันของเรา การสื่อสารไม่ใช่เพียงคำพูดหรือเสียงเท่านั้นที่สามารถบอกเล่าเรื่องราว ความคิด หรือความรู้สึกได้ “แววตา” หนึ่งในสิ่งที่ลึกซึ้งที่สุดของมนุษย์ เป็นเสมือนหน้าต่างที่เปิดเผยความเป็นตัวตน และความรู้สึกจากส่วนลึกของจิตใจ บางครั้งเพียงแค่มองเข้าไปในดวงตาของใครสักคน เราก็สามารถรับรู้ถึงความปรารถนา ความทุกข์ ความสุข หรือแม้แต่ความเมตตาได้โดยไม่ต้องเอ่ยคำใด แววตา: การสะท้อนจิตวิญญาณและความคิดแววตาของคนเราคือหน้าต่างที่เปิดเผยจิตใจและความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดของมนุษย์ มันไม่ได้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญที่ใช้ในการสื่อสารโดยไม่ต้องเปล่งเสียงออกมาเลย ความรู้สึกนึกคิดทุกอย่างที่อยู่ภายในจิตใจสามารถถ่ายทอดออกมาผ่านแววตา ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความเศร้า ความสงบ หรือแม้แต่ความทุกข์ แววตาเป็นเหมือนกระแสพลังงานที่แผ่ออกไปในทุกทิศทาง ส่งต่อความรู้สึกถึงผู้คนรอบตัว แววตาที่จรรโลงใจ: ความงามแห่งธรรมะในทุกมิติเมื่อจิตใจของเราถูกหล่อหลอมด้วยธรรมะ ความสงบและความเมตตาก็จะสะท้อนผ่านแววตาอย่างเด่นชัด แววตาที่เปี่ยมด้วยความสงบไม่ได้เพียงทำให้ผู้มองรู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังช่วยจรรโลงจิตใจให้สงบตามไปด้วย คลื่นพลังแห่งความเมตตานี้ทำให้คนรอบข้างรู้สึกถึงความอบอุ่น ราวกับได้รับการโอบอุ้มจากพลังงานที่ดีงามในธรรมชาติ ผู้ที่ฝึกจิตให้ยึดมั่นในธรรมะ เช่น หลวงปู่ไพบูลย์ สมังคโล แสดงให้เห็นถึงแววตาอันเปี่ยมไปด้วยความเข้าใจในสัจธรรมของชีวิต ท่านสามารถใช้เพียงสายตาในการสื่อสารธรรมะโดยไม่ต้องเอ่ยคำใด แววตาของท่านคือบทเรียนที่สอนให้เรารู้จักพิจารณาชีวิต เข้าใจความทุกข์ และเดินไปบนเส้นทางแห่งความสงบ กระแสความรู้สึกที่ส่งผ่านการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจแววตาไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือสื่อสารเท่านั้น แต่มันยังทำหน้าที่เป็นสะพานที่เชื่อมโยงระหว่างจิตใจของผู้คน เราสามารถรับรู้ถึงความรู้สึกของผู้อื่นได้แม้ไม่ต้องเอ่ยคำพูด เพียงแค่สบตาก็สามารถสัมผัสได้ถึงกระแสพลังงานที่แผ่รอบตัว เช่นเดียวกับที่คนกล่าวว่า “มองตาก็รู้ใจ” เพราะดวงตาคือกระจกที่สะท้อนความจริงใจและจิตวิญญาณ กระแสความรู้สึกที่ดี เช่น ความรัก ความเมตตา และความเข้าใจ สามารถแผ่ขยายจากตัวเราไปยังคนรอบข้าง และทำให้ผู้คนรอบตัวสัมผัสได้ถึงความสุขใจ แต่ในทางกลับกัน […]

ทำนายดวงรายสัปดาห์กับไพ่ชินจัง 18-24 พย 2567 สัปดาห์นี้จะเป็นเช่นใด?เรามาดูกันว่าดวง การงาน การเงิน ความรัก รวมถึงสุขภาพของคุณในสัปดาห์นี้ จะเป็นเช่นใด แปปๆ ก็ใกล้คริสมาส อีกแล้วสินะ ทำไมปีนี้ ไวจังเลยมีเรื่องราวต่างๆ มากมาย ที่ไม่ได้เล่าให้ฟัง ไว้ว่างๆจะมาเล่าให้ฟังน๊าา สำหรับ Pick a Card ในสัปดาห์นี้จะเป็นอย่างไร? เพื่อไม่ให้เสียเวลาเพื่อนๆทุกคนสำหรับความหมายของไพ่ชินจัง หมายเลข 1 ถึง 5 มีความหมาย ยังไงบ้าง?งั้นเรามาดูคำเฉลย แต่ละหมายเลขกันครับ ก่อนจะไปอ่านคำทายดวงชะตากันอยากบอกว่า เป็นการทำนายรวมๆ เพื่อความสนุกสนานของทุกๆคน ขอค่าครูค่าดู เพียงแค่ like กดแชร์ กันด้วยนะครับ หากไม่ตรงก็ถือว่ามาเล่นสนุกๆด้วยกัน ก็ฝากกด like กดแชร์ เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคร้าบบบขอบคุณคร้าบบ เพื่อคำทำนายที่แม่นยำสำหรับคุณ ก่อนคลิกตั้งจิตให้แน่วแน่ จะช่วยให้คุณได้รับคำทำนายที่ง่ายและตรงไปตรงมาวิธีการทำนายดวงมีดังนี้เลือกเลขไพ่ที่ท่านชอบหมายเลข 1 ถึง 5 เลือกมา 1 เลข จากนั้นอ่านคำทำนายครับผม. . […]

สำหรับ “วันพระ” หรือ “วันธรรมสวนะ” นั้นในสมัยพุทธกาลถือว่าเป็นวันประชุมถือศีลฟังธรรมในพุทธศาสนา ที่เกิดขึ้นสืบเนื่องมาจากในสมัยพุทธกาลนั้น พระเจ้าพิมพิสารได้ทราบเรื่องราวของนักบวชนอกพุทธ (ปริพาชกอัญญเดียรถีย์ ) ซึ่งในสมัยต้นพุทธกาล พระพุทธเจ้ายังคงไม่ได้ทรงวางระเบียบในเรื่องนี้ไว้ จึงมากราบทูลกับพระพุทธองค์ ถึงเรื่องการประชุมกัน โดยการแสดงธรรมในทุกๆศาสนาประชุมแสดงคำสอนตามความเชื่อทุกวัน 8 ค่ำ 14 ค่ำ และ 15 ค่ำ เพื่อให้เกิดความเลื่อมใสศรัทธาในพระพุทธศาสนาสืบเนื่องไปจึงทูลขอพุทธานุญาตจากสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พระพุทธองค์จึงทรงอนุญาตตามนั้น โดยวันพระเป็นวันที่มีการกำหนดตามปฏิทินจันทรคติ โดยวันพระในแต่ละเดือนจะมี 4 วัน ได้แก่ สำหรับในประเทศไทยเรานั้นยังมีคำเรียก วันก่อนวันพระหนึ่งวันว่า “วันโกน” เนื่องจากปกติแล้วในวันขึ้น ๑๔ ค่ำปกติ ก่อนวันเพ็ญขึ้น ๑๕ ค่ำ นั้นถือว่าเป็นธรรมเนียมปฎิบัติของพระสงฆ์ในประเทศไทยที่จะโกนผม ในวันนี้อีกด้วยครับ วันพระ เดือนพฤศจิกายน 2567 วันศุกร์ที่ 8 พฤศจิกายน 2567 ขึ้น 8 ค่ำ เดือน 12 วันศุกร์ที่ 15 พฤศจิกายน 2567 ขึ้น […]

ทำนายดวงรายสัปดาห์กับไพ่ชินจัง 11-17 พย 2567 สัปดาห์นี้จะเป็นเช่นใด?เรามาดูกันว่าดวง การงาน การเงิน ความรัก รวมถึงสุขภาพของคุณในสัปดาห์นี้ จะเป็นเช่นใด ช่วงนี้มีงานวัดที่ภูเขาทอง มีใครไปกันแล้วบ้างไหมคร้าบ ทักทายกันได้นะแล้วช่วงนี้งานเยอะไหม สบายดีรึเปล่า หวังว่าสบายดีนะครับ สำหรับ Pick a Card ในสัปดาห์นี้จะเป็นอย่างไร? เพื่อไม่ให้เสียเวลาเพื่อนๆทุกคนสำหรับความหมายของไพ่ชินจัง หมายเลข 1 ถึง 5 มีความหมาย ยังไงบ้าง?งั้นเรามาดูคำเฉลย แต่ละหมายเลขกันครับ ก่อนจะไปอ่านคำทายดวงชะตากันอยากบอกว่า เป็นการทำนายรวมๆ เพื่อความสนุกสนานของทุกๆคน ขอค่าครูค่าดู เพียงแค่ like กดแชร์ กันด้วยนะครับ หากไม่ตรงก็ถือว่ามาเล่นสนุกๆด้วยกัน ก็ฝากกด like กดแชร์ เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคร้าบบบขอบคุณคร้าบบ เพื่อคำทำนายที่แม่นยำสำหรับคุณ ก่อนคลิกตั้งจิตให้แน่วแน่ จะช่วยให้คุณได้รับคำทำนายที่ง่ายและตรงไปตรงมาวิธีการทำนายดวงมีดังนี้เลือกเลขไพ่ที่ท่านชอบหมายเลข 1 ถึง 5 เลือกมา 1 เลข จากนั้นอ่านคำทำนายครับผม. . .. . . […]