บางครั้ง…เราไม่ได้โชคดีพอที่จะมีใครอยู่ข้างๆ ในวันที่หัวใจอ่อนแรง แต่ความจริงอีกด้านหนึ่งคือ คุณสามารถเป็นคนคนนั้นให้ตัวเองได้ ไม่ใช่การฝืนยิ้มไม่ใช่การบอกว่า “ไม่เป็นไร” แต่เป็นการค่อยๆ ดูแลหัวใจของตัวเองทีละนิด 1. ยอมรับว่าตอนนี้ “ฉันกำลังไม่ไหว” ไม่ต้องเก่งตลอดเวลาก็ได้ การยอมรับความรู้สึก ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอแต่มันคือจุดเริ่มต้นของการเยียวยา 2. พูดกับตัวเอง เหมือนพูดกับคนที่เรารัก ลองถามตัวเองว่า