เม้ามอยกับมามูมะ

20 ขั้นตอนปรับสมดุลจักระทั้ง 7 ภายในร่างกายของเรา ลองดูไม่ยากอย่างที่คิด

20 ขั้นตอนปรับสมดุลจักระทั้ง 7 ภายในร่างกายของเรา ลองดูไม่ยากอย่างที่คิด

การปรับสมดุลพลังงานและจักระหรือวงล้อชีวิตทั้ง 7 ประจำร่างกายนั้นเป็นทฤษฎีและแนวปฏิบัติในศาสตร์โยคะแห่งอารยธรรมอินเดียโบราณ โดยมีความเชื่อว่าภายในร่างกายของมนุษย์มีจุดรวมพลังงานสำคัญๆ หรือที่เรียกว่าจักรชากรากระจายอยู่ตามแนวสันหลังและศูนย์กลางร่างกาย เมื่อจักรชากราเหล่านี้ขัดข้องหรือไม่สมดุลก็จะส่งผลต่อสุขภาพกายใจและชีวิต การปรับสมดุลจักรชากราจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูพลังงานและความสมดุลให้แก่ร่างกายจิตใจ ซึ่งขั้นตอนปรับสมดุลจักระ มีขั้นตอนดังต่อไปนี้

  1. หาสถานที่ที่เงียบสงบและปลอดโปร่ง เช่น ห้องสวดมนต์ ห้องปฏิบัติธรรม เพื่อไม่ให้มีสิ่งรบกวน
  2. นั่งในท่าสบาย อาจเป็นท่าสมาธิ หรือนั่งคุกเข่า ขาคู่หน้า สะโพกตั้งฉาก หลังตรง ตั้งศีรษะตรง
  3. วางมือทั้งสองบนตัก พร้อมกับหลับตา เริ่มทำสมาธิด้วยการสูดลมหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ ลึกๆ นับ 1 ถึง 10 หรือจนรู้สึกสงบ
  4. จินตนาการภาพวงกลมหรือรูปทรงดอกบัวสีแดง ณ บริเวณรากฝ่าเท้า ซึ่งเป็นจักรมูลาธาร รากฐานแห่งพลังชีวิต เป็นแหล่งพลังงานที่เกี่ยวกับความมั่นคง ความปลอดภัย และความมั่งคั่งถาวร
  5. สัมผัสพลังงานจากวงกลมสีแดง รับรู้พลังงานไหลเวียนในร่างกาย กระจายไปยังจักรอื่นๆ
  6. จินตนาการวงกลมหรือดอกบัวสีส้ม ณ บริเวณท้องน้อย ซึ่งเป็นจักรสวาธิษฐาน จักรนี้เกี่ยวกับความสมบูรณ์ของสัญชาตญาณ ความรู้สึกทางเพศ และพลังแห่งความอยู่รอด
  7. รับรู้พลังจากวงกลมสีส้ม ปล่อยให้พลังงานจากจักรสวาธิษฐานไหลเวียนและผสานกับจักรมูลาธารสีแดง
  8. จินตนาการวงกลมหรือดอกบัวสีเหลืองสด ณ บริเวณสะดือ ซึ่งเป็นจักรนาภิชัคร จุดรวมพละกำลังและพลังงานศูนย์กลางของร่างกาย เกี่ยวกับการย่อยอาหาร ระบบนิเวศน์ภายใน และความสมดุลทางร่างกาย
  9. สัมผัสพลังจากวงกลมสีเหลืองสด ผ่านพลังงานไหลเวียนในทั้งร่างกาย เชื่อมกับจักรสีส้มและแดง
  10. จินตนาการวงกลมหรือดอกบัวสีเขียวมรกต ณ บริเวณกลางอก ซึ่งเป็นจักรอนาหตา เกี่ยวกับการรับรู้ทางจิตวิญญาณ การได้ยินเสียงภายใน สัมผัสพิเศษ พลังงานแห่งความรักและพลังชีวิต
  11. รู้สึกถึงพลังพลังงานแห่งความรักและการได้ยินจากวงกลมสีเขียว ให้พลังงานเชื่อมต่อกับจักรสีเหลือง ส้มและแดง
  12. จินตนาการวงกลมหรือดอกบัวสีคราม ณ บริเวณลำคอ ซึ่งเป็นจักรวิสุททะ เป็นจุดศูนย์รวมการสื่อสาร การแสดงออก การพูด พลังการเปล่งเสียงและความสัมพันธ์ทางสังคม
  13. รู้สึกถึงพลังอันทรงพลังในการสื่อสารและแสดงออก ให้พลังงานวงกลมสีครามเชื่อมต่อกับจักรอื่นๆ
  14. จินตนาการวงกลมหรือดอกบัวสีฟ้าหรือน้ำเงินคราม ณ บริเวณระหว่างคิ้ว ซึ่งเป็นจักรอาญาชัคร เป็นอาณาจักรแห่งการรู้คิด การรับรู้ ปัญญาญาณ และการมีวิสัยทัศน์
  15. รับรู้พลังปัญญาญาณ ความรู้และวิสัยทัศน์ ปล่อยให้พลังงานจากวงกลมสีน้ำเงินเชื่อมกับจักรอื่นๆ
  16. จินตนาการวงกลมหรือดอกบัวสีม่วงหรือสีชมพูเข้ม ณ บริเวณส่วนบนของศีรษะ ซึ่งเป็นจักรสหัสรารนาถ หรือจักรบัวที่ปลายผม เป็นศูนย์กลางพลังงานทางจิตวิญญาณสูงสุด เกี่ยวกับการตระหนักรู้สูงสุด การรวมเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล
  17. รู้สึกถึงพลังงานทางจิตวิญญาณสูงสุด การตระหนักรู้ถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับสรรพสิ่ง ให้พลังงานจากจักรสหัสรารนาถไหลเวียนเชื่อมโยงกับจักรอื่นๆ
  18. จินตนาการให้พลังงานจากทั้ง 7 จักรไหลเวียนเป็นวงกลมอย่างราบรื่น เสมือนเป็นท่อหรือรากแก้วที่เชื่อมโยงระหว่างจักรต่างๆ
  19. ปล่อยให้พลังงานทั้งหมดผสานเป็นหนึ่งเดียว สมดุล มีพลังและเบิกบาน รู้สึกถึงความสงบ เย็นสบาย และมีสติรู้ตัว
  20. เมื่อพร้อม ค่อยๆ หายใจออกและเปิดตา รับรู้ถึงสภาวะของร่างกายและจิตใจที่สงบ สดชื่น พร้อมดำเนินชีวิตด้วยสมดุลและสติปัญญา

การปรับสมดุลจักรชากราหรือวงล้อชีวิตทั้ง 7 ด้วยวิธีโยคะนี้ ถือเป็นการฟื้นฟูพลังงานและสมดุลทางกายใจให้กลับคืนสู่ภาวะปกติ ช่วยให้ร่างกายมีพละกำลัง มีจิตใจที่สงบสดชื่น มีสมาธิและปัญญารู้แจ้ง เป็นหนทางสู่การดำเนินชีวิตที่สมบูรณ์ทั้งทางโลกและทางธรรม ควบคู่ไปกับการปฏิบัติตนเพื่อสร้างสมดุลแก่ชีวิตด้วยการทำความดี ฝึกจิตใจ และพัฒนาปัญญาอย่างต่อเนื่อง

    You may also like

    ทดสอบ lemon8
    เม้ามอยกับมามูมะ

    เมื่อลองลงบทความวันพระ กับ บทความเลขเด็ดจากเชงเม้งเดย์

    เมื่อมามูมะบุก lemon8 และทดลองลงโพสต์ใกล้ๆกัน โดยบทความแรกจะเกี่ยวกับวันพระ ทำไมต้องมีวันพระ รวมไปถึง การเล่าเรื่องต่างๆ จนมาจบลงที่ คำทำนายในวันนี้ว่า วันพระวันนี้จะมีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นบ้างรวมถึงให้เสี่ยงดวงว่าทำบุญอะไรดีในวันนี้ และ บทความที่สองจะเกี่ยวกับตัวเลขเด็ด เลขจากประทัดที่มามูมะได้เลขมาแบ่งปันกับเพื่อนๆ ในเพจมามูมะครับ และที่แอปบทมือถืออย่าง lemon8 รูปฝั่งซ้ายจะเป็นตัวเลข 2800+ ยอดคนดู สำหรับบทความที่สอง
    ความเชื่อและประเพณีที่เกี่ยวข้องกับการตัดผมในวัฒนธรรมไทย
    เม้ามอยกับมามูมะ

    วันดี วันร้าย ความเชื่อและประเพณีที่เกี่ยวข้องกับการตัดผมในวัฒนธรรมไทย

    การตัดผมถือเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องตัดอยู่เป็นประจำแต่ในวัฒนธรรมไทยกลับมองว่าเป็นพิธีกรรมทางจิตวิญญาณที่สำคัญ เนื่องมาจากความเชื่อและขนบธรรมเนียมปฏิบัติต่างๆ ที่สืบทอดกันมาแต่โบราณ เริ่มตั้งแต่การเลือกวันและเวลาในการตัดผม การเลือกใช้เครื่องมือตัดผม ตลอดจนวิธีการจัดการกับเส้นผมที่ตัดออกมา ซึ่งล้วนมีจุดประสงค์เพื่อนำโชคลาภ ความเจริญรุ่งเรืองมาสู่ตนและครอบครัว โดยในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักประเพณีและความเชื่อเกี่ยวกับการตัดผมแบบไทยๆ ที่สืบทอดมาตั้งแต่อดีต ซึ่งจะทำให้คุณได้ซาบซึ้งถึงรากเหง้าและสายสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมที่ลึกซึ้งของคนไทย เพื่อให้ไม่เสียเวลาของคนอ่านมากนัก เรามาดูกันว่า จะมีวันดี วันร้าย ตรงตามที่คุณรู้มาบ้างไหม ลองอ่านกันดูครับผม ในสมัยก่อนชาวบ้านจะเชื่อว่า การตัดผมในวันและเวลาหนึ่งๆ